В каждом из нас с детства заложены определенные представления о мире, о поведении людей в тех или иных ситуациях, о том, что хорошо, а что плохо. К сожалению, не всегда ожидания воплощаются в жизнь. Люди вынуждены подстраиваться под общество, чтобы не быть отвергнутыми им.
Что такое ожидание?
Ожидание - это чувство возможного воплощения представлений в будущем. Чаще всего человек не готов мириться с тем, что его ожидания не смогли оправдаться, так как он уже заранее продумал, как все должно быть, и поверил в то, что именно так все и произойдет. Для людей ожидание - это что-то светлое, правильное, нерушимое. Особенно когда дело касается таких важных аспектов, как семья, друзья, работа. Неоправданные ожидания всегда сопровождаются разочарованием и неприятием. Состояние ожидания - это также сложный и изнурительный процесс, который может привести к депрессии.
Вам будет интересно:Иконическая память: понятие, время действия, выполняемые функции и эксперимент Сперлинга
Как справиться с разочарованием?
Самый эффективный способ – уничтожение причины разочарования, то есть следует просто перестать настраивать себя на конкретный исход. Но как это сделать? Для этого:
- Постарайтесь проще относиться к любой ситуации. Например, друг отказался идти к вам на день рождения. Узнайте причину и попытайтесь его понять. Попробуйте поставить себя на его место и подумать, как бы вы поступили в такой ситуации. Спросите себя: «Будет ли для меня это важным через 5 лет?». Если нет, то не заостряйте на этом свое внимание.
- Принимайте людей такими, какие они есть.
- Старайтесь быть терпимыми к недостаткам, ведь они есть у каждого. Не злитесь на излишнюю прямолинейность, болтливость, скованность и другие черты характера человека.
- Не изнуряйте себя мыслями о желаемом. Так вам будет сложнее смириться с противоположной реальностью.
- Не торопите события. Иногда, чтобы добиться желаемого, нужно немного подождать и отвлечься.
Что сделать, чтобы ожидания оправдались?
Иногда просто сидеть, сложа руки, и ждать, что все само собой осуществится, недостаточно. Всегда есть возможность повлиять на те или иные события, так как ожидания человека - это регулируемый механизм.
- Если вы ждете повышения, постарайтесь лучше работать, не бойтесь взять на себя лишнее задание, так как оно предоставит вам бесценный опыт, поговорите с начальством.
- Если вы не можете дождаться предложения руки и сердца, аккуратно намекните об этом, проявите терпение, покажите свои чувства, чтобы ваш молодой человек понял, что он для вас дорог, и принял решение создать семью именно с вами.
- Если ваши отношения стали однообразными, попробуйте сами их оживить. Купите билеты в театр или кино, устройте сюрприз или съездите отдохнуть вместе.
- Если возникли разногласия в семье, попробуйте спокойно обсудить проблему с родственниками, выслушайте их, выскажите свою точку зрения, объясните преимущества своих доводов, постарайтесь найти компромисс.
Как оправдать ожидания других?
В стремлении изменить все вокруг люди часто не замечают собственные несовершенства. Редко задумываются о том, что они сами могли бы изменить в себе к лучшему. Следовательно, ожидание - это соответствие собственным требованиям. Советы, которые помогут вам всегда оставаться на высоте:
- Проявляйте интерес к теме разговора.
- Если вас что-то не устраивает, скажите об этом сразу.
- Будьте самим собой.
- Выделите для себя слабые стороны и постарайтесь снизить их проявление.
- Если вы что-то не поняли, спросите.
- Старайтесь не начинать разговор о том, в чем вы не разбираетесь или сомневаетесь.
- Научитесь слушать.
- Будьте вежливы.
Советы, которые помогут улучшить отношения с близкими:
- Не забывайте заботиться о родных людях.
- Помогайте им, даже если они не просят помощи.
- Поздравляйте их с праздниками.
- Поддерживайте связь.
- Делитесь с ними своими проблемами.
Ожидания - это сложная штука, прежде чем обвинять кого-то в том, что он не оправдал ваши ожидания, подумайте, не являются ли ваши требования завышенными, способен ли конкретный человек их выполнить. Даже если вас не поняли, не стоит обижаться, все люди склонны совершать ошибки, никто из нас не идеален. Старайтесь разделять свои мечты и цели с близкими людьми, и тогда добиться желаемого будет гораздо проще.