Двигательная память: классификация, особенности, развитие

Встаньте и пройдитесь из одного угла квартиры в другой. Наверняка это произошло быстро и вы для этого не приложили особых усилий. К тому же, скорее всего, вы думали в этот момент о том, что происходит и зачем это делать. Или просто представляли в мыслях предстоящий ужин с семьей.

Мы не осознаем многих процессов, которые происходят в нашем организме и сознании. Ведь они просто есть. Этого ли мало?

Мы дышим по инерции. Мы запоминаем дорогу домой по инерции. Мы ходим и бегаем по инерции. Мы знаем, как выглядят наши друзья и родственники, мы помним их имена. Во всех этих процессах активно работает память. Но обычно мы вспоминаем и непосредственно взаимодействуем с ней во время сессии и в других ситуациях, когда в короткий срок нужно запомнить большой объем информации.

Вам будет интересно:Что такое самоанализ: причины, необходимость, цели, развитие

Однако если задуматься более глубоко и основательно, то можно прийти к выводу, что без памяти мы бы мало чем отличались от камня на дороге. Представьте, если каждый день после пробуждения вам предстоит заново учиться ходить, учить язык, знакомиться с родственниками, и каждый день снова и снова изучать свои должностные обязанности. Звучит удручающе.

Но это не фантастика. Именно так проходила бы наша жизнь, если бы не способность мозга хранить информацию.

Память - это умение удерживать и воспроизводить в сознании запас знаний, опыта и впечатлений. Она действует во всех сферах нашей жизни. Без ее участия ничего не происходит.

Вам будет интересно:Жизнерадостность - это черта характера или стиль жизни?

Виды памяти

В Интернете можно найти много описаний и способов, как развить образную и словесно-логическую память. Эмоциональную изучают на актерских курсах, а вот про двигательную память мало пишут и редко говорят.

Моторная память

На данный момент мнения исследователей разнятся. Двигательная память в психологии хоть и значится, но четкого и закрепленного определения не имеет. В специализированной литературе присутствует несогласованность в использовании терминов. А это приводит к искажению информации, которое может повлечь неверные выводы.

Вам будет интересно:Как заработать студенту на машину? Как найти подработку студенту

Каждый автор проводил исследование двигательной памяти, исходя из своих убеждений и в силу своего понимания. Одни связывают ее с запоминанием движений, другие относят к наглядно-образной и сопоставляют с заучиванием движений и запоминанием моторных ощущений. Третьи считают, что она функционирует за счет остальных видов памяти. Каждое из этих мнений имеет свое зерно истины, и пока мы не можем точно сказать, кто прав, а кто нет.

Двигательная активность

Зона ответственности моторной памяти очень велика: от простого ручного труда и перемещения тела в пространстве до ювелирной работы пальцами хирурга в процессе операции. Двигательная активность строится на взаимодействии двух направлений. Первое направление включает в мышцах, суставных сумках и сухожильных органах рецепторы, которые передают сигнал через спинной мозг вверх к разным отделам головного мозга.

Второй поток работает от мозга к мышцам и дает сигнал на совершение действий. Сигналы от этих участков формируют особый тип восприимчивости, благодаря которому мозг понимает, в каком положении пребывают мышцы и суставы. Так образуется схема или образ тела. Без этого состояния человек не смог бы выполнить ни одного действия.

Психофизиология двигательной памяти базируется на образовании энграмм и проходит три этапа. Энграмма - это след воспоминаний или физическая привычка, образующиеся в результате обучения:

Формы хранения информации

Одни действия мы помним всю жизнь, а другие забываем на следующий день. Память бывает кратковременной и долговременной, непроизвольной и произвольной:

Роль памяти в жизни человека

Каково основное назначение двигательной памяти? В чем ее необходимость:

Ключевые характеристики двигательной памяти

• точность – правильное повторение действий;
• объем – число движений, которое вы можете усвоить и воссоздать;
• устойчивость – насколько ухудшается заучивание и повторение при влиянии отвлекающих факторов;
• прочность – насколько долго вы помните движение и можете его произвести.

Специальные упражнения для двигательной памяти направлены на развитие и улучшение этих показателей.

Зачем тренировать память

Мы непрерывно постигаем какие-либо навыки и ставим перед моторной памятью все новые и новые задачи. Когда вы будете осваивать новое хобби, мозг будет запоминать повторяющиеся действия, и с каждым повторением движения будут получаться все лучше. Чтобы этот процесс пошел быстрей, и освоение нового навыка происходило эффективней, стоит выделять время для специальных тренировок.

Развивать моторную память можно как с помощью специальных упражнений, так и непосредственно в повседневной жизни. Эти методы работают и по отдельности, и в совокупности.

Общее развитие двигательной памяти

Упражнение на развитие памяти направления

Тренировка прочности памяти

Упражнение на запоминание расстояний

Упражнение для объемного пространственного мышления

Упражнение на устойчивость памяти

Упражнение для меткости и точности жестов

Двигательная память в нашей жизни играет не последнюю роль, а может даже одну из главных. С ее помощью все наши действия носят осмысленный характер. Когда вы будете кататься на роликах в парке с друзьями, печатать комментарий к этой статье или мчаться по трассе – помните, что всем этим вы обязаны всего лишь одной маленькой функции нашего умного организма, который добросовестно выполняет свои обязанности. Если вы хотите прожить осмысленную жизнь и до самой старости сохранить бодрость и активность, помогайте своему телу и сознанию! Делайте все, что в ваших силах, чтобы сохранить его работоспособность как можно дольше!

Источник