В отношениях двух любящих людей рано или поздно наступает момент, когда возникает необходимость что-то изменить. Это чувствуется во всем: в образе мыслей, в стремлении узнавать новое, в желании радовать друг друга. Некоторые люди, прожив вместе пять, десять или двенадцать лет, начинают задумываться о том, как вернуть доверие в отношениях. Создается впечатление, что в их мировоззрении что-то поменялось.
Куда-то ушли возвышенные чувства, искренняя открытость и радость от взаимодействия друг с другом. Многие в принципе всерьез размышляют над тем, можно ли вернуть доверие в отношениях. Кажется, что после определенных событий это в принципе становится сделать невозможно. Что-то рушится в сознании людей, порой меняя их до неузнаваемости. Чтобы сохранить отношения, приходится прибегать к многочисленным хитростям, действовать обдуманно и взвешенно. Рассмотрим подробнее действенные способы.
Момент осознания
Вам будет интересно:Метод поперечных срезов в психологии: суть и примеры
Необходимо быть максимально честным с самим собой. Это поможет не усугубить ситуацию, не допустить того, чтобы она зашла слишком далеко. На самом деле очень ценным является момент осознания того, что произошло. Только так можно принять верное решение, понять, как вести себя дальше. Нельзя действовать сгоряча, поддавшись лишь первому порыву.
Вам будет интересно:Методика "Красно-черная таблица" Шульте: рекомендации по развитию скорочтения
Собираясь с духом на решительные действия, крайне важно не предпринимать никаких необдуманных шагов. Не нужно портить все окончательно, оскорблять друг друга, припоминать давние обиды. Допустим, если речь идет о том, как вернуть доверие в отношениях после лжи, то требуется не просто понять, какие ошибки вы лично совершили, но и тщательно проанализировать произошедшее. Желательно суметь посмотреть на имеющийся опыт с разных сторон, постараться принять не только свою точку зрения, но и учесть мнение вашего оппонента.
Работа с чувством вины
Вам будет интересно:Как стать трудолюбивой личностью: несколько простых шагов к достижению цели
Неприятная эмоция обязательно будет присутствовать. Вам в любом случае придется сталкиваться с собственными сожалениями, страхами, негативными чувствами. Злость и обида на какие-то моменты могут охватить сознание, заставить ощущать себя бессильным, даже апатичным, ни на что не годным.
Работа с чувством вины заключается в том, чтобы постараться освободиться от ментального груза, суметь взять себя в руки. Не нужно намеренно заставлять себя избавляться от плохих чувств. Нужно всего лишь для начала позволить им быть. Если индивид действительно раскаивается в определенных своих поступках, то полезно попросить прощения. Некоторые стесняются это делать. Но нет ничего глупее, чем таить в себе сильные муки раскаяния и при этом задумываться, как вернуть доверие в отношениях. Лучше всего сначала определиться самому, какой бы результат вас устроил, а затем уж предпринимать конкретные шаги.
Анализ негативных факторов
Наверняка к ситуации, из-за которой взаимодействие с близким человеком перестало быть искренним, привели определенные нехорошие воздействия. В ряде случаев взаимное недовольство, которое копилось годами, внезапно вылилось наружу в совершенно неприглядной и неприемлемой форме. Вот тогда люди ссорятся окончательно, высказывая друг другу давно созревшие обиды. Необходимо тщательно проанализировать эти факторы, отметить для себя, в чем именно вы были неправы. Не нужно таскать груз эмоций до конца своих дней.
Негативные переживания никого не красят, и в конечном итоге создают проблемы со здоровьем. Чтобы освободиться от тревожных переживаний, нужно быть предельно честным с самим собой. Человек только тогда освобождается от тягостных эмоциональных состояний, когда он начинает понимать и принимать, что с ним происходит. Это необходимо для дальнейшей счастливой жизни.
Контроль эмоций
Если имеется желание наладить отношения, необходимо обязательно научиться смотреть на себя со стороны. Не бывает так, что один из партнеров прав, а второй виноват во всем. Даже если вы не знаете конкретно, как вернуть доверие в отношениях, нужно попытаться это сделать. Собственные ошибки нужно постараться исправить заблаговременно, принять все произошедшее и в дальнейшем не пытаться постоянно к нему возвращаться.
Лучше всего научиться контролировать собственные эмоции, не допускать формирования сильного напряжения. Помните, что обидеть собеседника очень легко, а потом исправить ошибку бывает значительно труднее. Нет ничего грустнее, чем то, когда люди расстаются из-за глупости и не предпринимают никаких попыток, чтобы ее исправить.
Радостные воспоминания
Они имеются у каждого, кто прожил вместе определенное количество лет. Женщины, задумывающиеся о том, как вернуть доверие в отношениях с мужем, часто упускают из виду одну значительную деталь. Они перестают вспоминать совместно проведенное время. А в любом союзе всегда бывают радостные моменты, даже если брак в целом можно назвать неудачным.
Приятные воспоминания способны освежить чувства, придать особый, непреходящий смысл всему, что происходит. Нужно просто позволить себе погрузиться в прошлое, найти в совместно прожитых годах что-то хорошее.
Не просить внимания от партнера
Если вы на самом деле хотите восстановить доверительную связь с человеком, очень важно ему не навязываться и не пытаться насильно что-то доказывать. Задаваясь вопросом, как вернуть доверие в отношениях с парнем, не следует показывать ему, что без него ваша жизнь невозможна. Зависимость еще никого не красит. Когда мы просим, чтобы нам уделили внимание, то сразу выставляем себя в крайне неприглядном свете. Не надо вовлекаться в скандал, стараться с помощью взаимных претензий решить проблему. Ситуация таким образом не улучшится. Скорее всего, вы оба еще больше запутаетесь, станете еще более подозрительными. Требовать любви, участия, какого-то понимания совершенно бесполезно. Лучше всего попридержать свои эмоции. В противном случае можно наговорить друг другу много лишнего, а затем пожалеть об этом.
Саморазвитие
Большинство людей, переживающих кризис личных отношений, не понимают, отчего их беспокоит чувство всепоглощающей пустоты. Кажется, что это происходит из-за того, что взаимодействие уже не приносит столько радости. Но на самом деле причины скрыты в личной неудовлетворенности. Если индивид перестает заниматься собственным саморазвитием, не обращает внимания на свои желания, то и другие начинают вести себя похожим образом. Люди попросту забывают о необходимости индивидуального продвижения, выпускают его из виду. Так стоит ли удивляться тому, что жизнь в последнее время не радует? Если парень не знает, как вернуть доверие в отношениях с девушкой, то он прежде должен разобраться в самом себе. Нет ничего глупее, чем требовать чего-то от партнера, в то время как сам ни на йоту не приблизился к собственным возможностям.
После измены
На самом деле многие пары сталкиваются с подобной проблемой. Это может произойти на любом отрезке жизненного цикла семьи. Вторую половину свершившийся факт измены всегда невероятно расстраивает. Кажется, что жизнь рушится, и впереди не ждет уже ничего хорошего.
Если вы тоже размышляете над тем, как вернуть доверие в отношениях после измены, то необходимо сначала успокоиться. Вряд ли чего-то можно добиться криком и скандалом. Не нужно сокрушаться понапрасну, это совершенно бессмысленно! Необходимо действовать обдуманно и взвешенно. Если вы виноваты, соберитесь с силами и признайте ошибку. Иногда искреннее раскаяние действительно может помочь. Когда же человек, которому изменили, сам хочет помириться, то ему нужно четко понимать, возможны ли отношения в принципе. Неверность в браке часто становится основанием для того, чтобы прекратить всякое взаимодействие.
Начало созидания
Над любыми отношениями нужно работать. В противном случае они не смогут развиваться, становиться лучше и прекраснее. Созидать нужно постоянно, каждый день «поливая волшебный цветочек».
Если люди начинают пренебрегать своими обязанностями, то в дальнейшем становится довольно трудно разобраться, кто прав, а кто виноват. Мы должны стремиться вкладывать силы в отношения, стараться давать партнеру только самое лучшее.
Вместо заключения
Таким образом, нужно знать, как вернуть доверие в отношениях. Если действовать необдуманно, поддавшись порыву эмоций, то можно только усугубить положение. Крайне важно не отчаиваться, а следовать своему внутреннему голосу. Обычно сердце подсказывает верную дорогу.
В некоторых случаях приходится очень много работать над собой, пытаться преодолевать появившуюся пропасть. Лучше всего беречь союз с самого начала, чем позднее стремиться что-то исправлять.